1月 — 朝 15 分 1 年計画 月次 細分化 ワーク

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この記事のまとめ

1月 — 朝 15 分 1 年計画 月次 細分化 ワーク

1 月の朝 15 分で 1 年計画を月次に細分化するワーク。Top 3 目標 × 12 月。

今号の要点:
▷ 5 分 — 今年 Top 3 目標 確認
▷ 5 分 — 各目標 を 4 マイルストン に
▷ 5 分 — 1 月 マイルストン を 具体化
▷ 毎月 — 1 日目 に 15 分 リフレッシュ
▷ 失敗 — 計画 即放棄
▷ 成功 — 月次 1/3 達成で OK

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Life Media Network / Mind編集部

11スライド構成

1. 表紙 — 「1月 — 朝 15 分 1 年計画 月次 細分化 ワーク」
2. ポイント1 — 5 分 — 今年 Top 3 目標 確認
3. ポイント2 — 5 分 — 各目標 を 4 マイルストン に
4. ポイント3 — 5 分 — 1 月 マイルストン を 具体化
5. ポイント4 — 毎月 — 1 日目 に 15 分 リフレッシュ
6. ポイント5 — 失敗 — 計画 即放棄
7. ポイント6 — 成功 — 月次 1/3 達成で OK
8. ポイント7 — ツール — 紙手帳 + Notion
9. ポイント8 — 応用 — 家族と共有
10. 出典 — 公式情報源 / 編集部実体験
11. CTA — 「保存して後で見返す」/「楽天ROOMでアイテム一覧」/「※広告開示」

出典

• https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/hukushi_kaigo/seikatsuhogo/jisatsu/

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最終更新: 2026-06-28 / Life Media Network 編集部